Alkoholmisbrug

Er dit alkoholmisbrug kommet dertil, hvor livet ikke længere giver mening?

Du er bestemt ikke den eneste – alkoholmisbrug er desværre et meget stort problem i Danmark. Rigtig mange mennesker søger trøst og lykke på bunden af flasken, men det er ikke her, at du finder det.

At du har fundet vej ind til denne side er stort skridt på vejen mod et liv uden dit alkoholmisbrug, et stort skridt i din erkendelse af, at du har et reelt problem, der kræver hjælp. Din vej herind er måske opstået, fordi du har et brændende ønske om at få livet tilbage. Et liv uden et alkoholmisbrug og alle de sorger et sådan misbrug medfører.

Det er muligt at få livet tilbage. Slip dit alkoholmisbrug og find lykken

Du skal vide, at det er muligt at komme videre i livet. Det er muligt at lægge alkoholen på hylden. Det er muligt at få den rette hjælp. Det er muligt at få livet tilbage – Livet, der ikke længere styres og plages af alkoholen og depressionerne.

Det allersværeste, og dog det allervigtigste er selve erkendelsen af, at du har et problem. Det er med et alkoholmisbrug, som det er med alle andre former for misbrug – Man fortrænger at man har dét, man gør det til den mest almindelige del af ens liv, ens hverdag. Det bliver til en del af dig, hvilket gør det så forbandet svært at indse. Inderst inde, helt inde bagved, ved du godt, at du har et alvorligt og altødelæggende problem, men at erkende det og stå ved dit problem er langt sværere end man lige aner. Kun en person, der selv har stået i et misbrug kan vide, hvor svært det faktisk er at komme ud af skallen og indrømme/indse, at man har et problem.

Det, at du er kommet ind på denne side er helt fantastisk. Det viser, at du godt ved, at du har et alkoholmisbrug. Er du nået så langt, så har du også chancen for at gå hele vejen. Går du hele vejen har du muligheden for et længere og et lykkeligere liv.

Det du skal gøre er at søge hjælp. Du har endda chancen for at gøre det lige nu – grib telefonen og ring til din praktiserende læge. Det opkald er starten på en lysere fremtid med forøget livskvalitet. I samråd med din læge, kan I finde ud af, hvilken løsning/behandling der er den rette for dig.

Stress, depression og alkoholmisbrug

Har du ikke et alkoholmisbrug, men føler du dig til gengæld stresset og/eller deprimeret? Søg hjælp med det samme. Både stress og depressioner kan føre til et misbrug af alkohol, stoffer eller lignende.

Lider du af et alkoholmisbrug, eller et hvilket som helst andet misbrug? Føler du dig stresset og deprimeret? Din erkendelse var det første skridt. At søge hjælp er det næste – gør det nu. I stedet for at føle skam, bør du føle stolthed over, at du har modet og vilje til at få livet tilbage!

Rygestop hypnose virker rent faktisk

Rygestop hypnose virker rent faktisk… hvis du virkelig vil det!

At blive ryger er ret nemt, du hoster noget de første gange du inhalerer, men kroppen er heldigvis sådan indrettet at den kan tilvænnes til mange ting, det er blot et spørgsmål om træning, som med alt andet der vedrører din krop og dit sind.

Det er I teorien lige så nemt at stoppe igen, du skal bare lade være med at ryge, og så træne I netop det, indtil din krop vænner sig til den nye stil…

Problemet for de fleste er så bare at deres rygestop medfører en hel del mentalt betingede abstinenser som gør at det føles nærmest uudholdeligt ikke at ryge, når kroppen først er blevet afhængig. En af de løsninger der kan afhjælpe denne bivirkning er rygestop hypnose.

Der er masser af andre metoder der kan hjælpe dig med at stoppe med at ryge, eksempelvis nikotinprodukter der afhjælper de frygtede abstinenser der er årsagen til at de fleste rygestop forsøg ikke lykkes. Eller hvad med en kold tyrker, den mest frygtede rygestop metode, fordi folk tror at et rygestop uden hjælpemidler vil være svært.

Det er egentlig meget nemt at stoppe med at ryge, problemet ligger I at vi alle sammen har accepteret at det skal være svært. Det er den generelle opfattelse at et rygestop bestemt ikke kan gå let og ligetil, men I bogen “endelig ikke ryger” afkoder forfatteren alle de “normale” opfattelser af hvordan et rygestop vil forløbe.

Allen Carr – Forfatteren til endelig ikke ryger gør op med alle de generelle opfattelser af at et rygestop skal være svært at gennemføre, eller at rygning skulle hjælpe dig med bedre at kunne slappe af. For en ryger føles de påstande, såvel som et hav af andre påstande rigtigt..
Men I virkeligheden er det noget vi bilder os ind, og ikke sandt. Lad mig give dig et lille eksempel.

De fleste rygere oplever at de slapper bedre af, og bedre dealer med svære situationer når de ryger. Men I virkeligheden kan man male sig til at det øjeblik man inhalerer røgen, går ens hjerterytme I vejret, og kroppen arbejder øjeblikkeligt ekstra fordi den prøver at fjerne den gift der er på vej ind I blodet. Det er udelukkende fordi du er ryger at du oplever denne effect, bare prøv at lade en ikke ryger tage et hvæs af en smøg, og spørg så ham/hende om det føles afslappende?

Bulimi – Anoreksi & Selvværd

Den der lider af bulimi, lider under mange af de samme symptomer som en person med anoreksi. Det handler om egen vægt og udseende som de væsentligste faktorer. Og grundet manglende selvværd, opleves de altid negativt uanset andres mere eller mindre objektive vurderinger.

Når man har bulimi har man tendens til at overspise ret voldsomt, og bagefter kaste op for at slippe af med den mad man egentlig ikke ønskede til at starte med. Det handler oftest om en manglende evne til at sige nej, og giver sig udslag i ovennævnte adfærd.
I et forsøg på at regulere vægten kan bulimi også give sig udslag i en overdreven tendens til fysisk aktivitet, evt. som sport, eller måske ved indtagelse af diverse slankepiller og afføringsmidler.

Hvor en der lider af anoreksi er ekstremt, nærmest sygeligt tynd, ser en der lider af bulimi helt normalvægtig ud, og netop dette faktum kan gøre det sværere at identificere en person der lider af bulimi. Der er selvfølgelig undtagelser og bulimikere der er meget tynde, det kan eksempelvis være dem der overspiser mange gange om dagen for straks derefter at kaste op i skam over deres eget ædeflip. Dette kan resultere i fejlernæring eller underernæring og er bestemt ikke sundt.

Dette handlemønster opleves personligt som et nederlag, og da en person med bulimi i forvejen ikke har det store selvværd, skjuler de problemet rigtigt grundigt for omverdenen, også i form af manglende lyst til socialt samvær.
Hvis man med bulimi ”kun” overspiser og kaster op et par gange eller 3 per måned, er det muligt på overfladen at bevare et helt normalt liv i rigtigt lang tid hvor man skjuler sin lidelse for omverdenen. Derved kan sygdommen få et solidt hold i personen, og det kan blive svært at komme i gang med helbredelse når problemet opdages og anerkendes af bulimikeren selv.

Det manglende selvværd, den manglende evne til at føle sig selv, og derfor ikke kunne sige nej til andre, kan foregå på mange niveauer. Det der fylder mest indvendigt er som regel følelsen af skam og skyld over de ting man gør, fordi man dybest set udmærket er klar over at det er forkert.
Det igen giver yderligere motivation til at skjule sin lidelse og holde den for sig selv, så for at opdage en der lider af bulimi, skal du være ekstra opmærksom på de små signaler.